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Desayuno para niños 👧🏻👦🏻

Desayuno para niños 👧🏻👦🏻

Mañana empieza navidad y puedes sorprender a tus pequeños con esta receta.🎅☃️⛄🎄

Ingredientes:

Mezcla para pancakes 🥞

2 fresas🍓

Arándanos

Coco rayado🥥

1 Kiwi🥝

Chocolate derretido🍫

1 Mandarina🍊

PREPARACIÓN:

Preparar dos pancakes, siguiendo las instrucciones de la mezcla lista para preparar. 1 pequeño y otro un poco más grande

Dar forma al cuerpo (pancake grande) y cabeza (pancake pequeño) del muñeco navideño.

Cortar las fresas en tiritas y dar forma a la bufanda.

Para los ojos usamos 2 arándanos.

También necesitamos 3 arándanos para simular botones en el cuerpo.

La nariz la podemos hacer con un pedacito de mandarina en triángulo.

Utilizamos chocolate derretido para recrear los brazos y boca del muñeco.

Para hacer los árboles necesitamos cortar los kiwis en tajadas triangulares y hacer los troncos con chocolate derretido.

Por último utilizamos el coco rayado que simulará la nieve.
Laura Mantilla
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Beneficios de  la Sandía 🍉

Beneficios de la Sandía 🍉

SANDÍA🍉

Rica en fibra y agua, por lo que tiene efecto saciante y diurético. Elimina toxinas y mejora procesos como la celulitis y el acné. Es una buena opción en épocas de calor por su elevado contenido en agua y poder de hidratación a nivel corporal y de la piel. Es, además, ricas en Vitaminas A y C.

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Laura Mantilla
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Beneficios del Kiwi 🥝

Beneficios del Kiwi 🥝

KIWI🥝

Es una fruta muy rica en vitamina C, también B y E. Destacan también sus propiedades astringentes, indicado en pieles acneicas. Hay que destacar su bajo contenido calórico. Indicado para combatir el estreñimiento.

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Laura Mantilla
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Beneficios del Mango 🥭

Beneficios del Mango 🥭

MANGO🥭

 Contiene vitamina A y Betacarotenos, muy importantes para la piel.

 Protege de daños que el sol ocasiona en nuestra piel. Está comprobado que la carencia de vitamina A produce sequedad y descamación de la piel, por lo que el mango contribuye a su hidratación y tersura.

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Laura Mantilla
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3 Frutas que hidratan tu piel 🥭🥝🍉

3 Frutas que hidratan tu piel 🥭🥝🍉

Las 3 Top son:

MANGO🥭

KIWI🥝

SANDÍA🍉

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Laura Mantilla
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Receta Kids para el desayuno 👧🏻👦🏻

Receta Kids para el desayuno 👧🏻👦🏻

Prepara con tus chiquis este delicioso desayuno. 😛😛🤤🤤

Ingredientes:
1 taza de avena🥣
1 ½ de agua o leche según tu preferencia 🥛
Rodajas de banano🍌
1 Manzana🍎
Arándanos

Preparación:

🔸En una olla hervir el agua/leche con la avena y dejar espesar al gusto.
🔸Servir la avena en una taza

Para el oso:🐻
🔸Simular las orejas del oso con una rodajas de banano.
🔸Para los ojos utilizamos arándanos.
🔸Por último hacemos la boca con una rodaja de banano y encima un arándano.

Para el gato:🐱
🔸Cuando tengamos servida la avena ponemos unos triángulos de manzana para simular las orejas.
🔸Utilizamos arándanos para los ojos.
🔸Para la boca ponemos una rodaja de banano y encima ultimamos detalles con pedacitos de manzana.
🔸Los bigotes se pueden hacer con tiras de manzana, banano o la fruta que tengas a la mano.

Disfruta y haz el desayuno divertido a la hora de comer para tus hijos.🤩😋

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Laura Mantilla
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5 Razones para comer Remolacha 💜

5 Razones para comer Remolacha 💜

👇¡5 RAZONES PARA COMER REMOLACHA!👇

1. Reduce tus niveles de presión arterial.
2. Reduce el colesterol “malo”👿
3. Previene la formación de placa dental. 🦷
4. Ayuda a combatir la osteoporosis.🦴
5. Ayuda a controlar la diabetes

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Laura Mantilla
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Receta de Waffles🧇

Receta de Waffles🧇

NGREDIENTES:

🧇Mezcla lista para pancakes (La encuentras en www.yofruteo.com) 🧇

🔸Arándanos
🔸Miel
🔸Mantequilla o aceite
🔸Leche o agua

Todo lo que debes hacer es poner la cantidad de leche o agua que se te indica en el empaque, añadir la mezcla para waffles y poner la cantidad exacta según la wafflera que tengas en casa, que debe estar previamente engrasada. Dejar el waffle de 20 a 40 segundos por cada lado y listooo. Al final decora con arándanos y la miel.
Laura Mantilla
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Smoothie de Frutos Rojos 🍒🍇🍓

Smoothie de Frutos Rojos 🍒🍇🍓

RECETA FÁCIL Y DELICIOSA HOY:

🥤Smoothie de Frutos Rojos🥤

Ingredientes:

🔸8 fresas🍓

🔸4 moras🍇

🔸3 cerezas🍒

🔸¼ de arándanos

🔸1 Litro de leche o agua🥛

Pon todos los ingredientes en tu licuadora y disfruta luego de licuarlos durante 2 minutos.
Laura Mantilla
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Dato curioso de la Papaya 😲

Dato curioso de la Papaya 😲

¡VALE LA PENA CONTAR!

Ahora todos tenemos un súper dato para intentar desaparecer esas manchitas que nadie quiere tener en la cara.

🤓🤓🤓🤓🤓🤓
Laura Mantilla
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9 cosas que no sabías del Zucchini 🥒

9 cosas que no sabías del Zucchini 🥒

El Zucchini:

  • El 95% de este alimento es agua.
  • Sólo contiene 15 calorías.
  • Contiene Fósforo, Magnesio, Potasio y Calcio.
  • Provee vitamina C, B3 y Provitamina A.
  • Verdura es rica en fibra (entre 0,5g y 1,5g por 100 gramos).
  • Contiene Pectina.
  • Fuente de Celulosa.
  • Fuente significativa de Omega 3.
  • Aporta Caretonoides.

Que esperas para consumir Zucchini y aprovechar todos estos beneficios, lo puedes comprar en www.yofruteo.com ✅

Laura Mantilla
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Beneficios de la Cebolla 🧅

Beneficios de la Cebolla 🧅

La Cebolla 🧅:

  • Combate el colesterol y triglicéridos altos.
  • Es diurética y ayuda con la hipertensión.
  • Es probiótica y ayuda a prevenir el cáncer de colón.
  • Previene estreñimiento.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.

Que esperas para consumir Cebolla y aprovechar todos estos beneficios, lo puedes comprar en www.yofruteo.com ✅

Laura Mantilla
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